Detailed Notes on नींबू के छिलकों के फायदे

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When taken by mouth: Lemon is often eaten in foods. There's not ample trusted info to grasp if lemon is Harmless to utilize in higher quantities or what the Negative effects might be.

आप अपनी आंखों को स्‍वस्‍‍थ रखने के लिए नींबू के छिलकों का इस्‍तेमाल कर सकते हैं। क्‍योंकि नींबू के छिलकों में कैरोटिनॉयड की अच्‍छी मात्रा होती है। सेवन करने के बाद यह कैरोटिनॉयड शरीर के अंदर विटामिन ए में बदल जाता है। हम सभी जानते हैं कि आंखों के लिए विटामिन ए बहुत ही आवश्‍यक है जो आंखों को स्‍वस्‍थ रखने और देखने की क्षमता को बढ़ाता है। इसके अलावा आप आंखों के संक्रमण के प्रभाव को कम करने के लिए नींबू के छिलकों का सेवन कर सकते हैं। क्‍योंकि इसमें मौजदू विटामिन सी एंटीऑक्‍सीडेंट के रूप में काम करते हैं। अध्‍ययनों से भी पता चलता है कि नींबू के छिलके में मौजूद विटामिन सी धब्‍बेदार अध: पतन, और उम्र बढ़ने पर आंखों में होने वाली समस्‍याओं को रोकने में प्रभावी होता है।

सेहत के साथ साथ त्वचा के लिए फायदेमंद हैं नींबू के छिलके. नींबू के छिलके में पॉलीफेनोल्स पाए जाते हैं, check over here जिनमें एंटी-एजिंग और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं.

नींबू के छिलके में पाए जाने वाले पेक्टिन में हाइपोकोलेस्टेरोलेमिक प्रभाव पाया जाता है, जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में कुछ हद तक मदद कर सकता है.

ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से निजात दिलाने में नींबू के छिलके काफी महत्वपूर्ण होते हैं। नींबू के छिलकों में भारी मात्रा में फ्लेवानॉयड होते हैं, जो ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को शरीर से दूर करने में मदद करते हैं। 

नींबू के छिलकों में कैल्शियम की मात्रा पाई जाती है जिससे हड्डियों के लिए कैल्शियम की पूर्ति की जा सकती है.

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इसके अलावा, इसमें विटामिन-ई और विटामिन-सी भी पाया जाता है जो त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों से बचाने और त्वचा को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं.

Lemons have many extensively recognized utilizes: They're able to add a refreshing zest on your drinking water, help cleanse residence goods, and insert taste to quite a few dishes.

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नींबू सहित अन्‍य खट्टे फलों के छिलकों का अर्क घाव भरने में मदद कर सकता है। अध्‍ययनों से पता चलता है कि नींबू के छिलके में उच्‍च रोगाणुरोधी क्षमता होती है जो संक्रामक बैक्‍टीरिया के विकास को रोकने और उन्‍हें नष्‍ट करने में सहायक होते हैं। शोधकर्ताओं का मानना है कि यह कई जीवाणु संक्रमणों से लड़ने में आधुनिक एंटी-बायोटिक दवाओं की तरह शक्तिशाली हो सकता है। आप भी अपनी त्‍वचा में मौजूद घावों का उपचार करने के लिए नींबू के छिलकों के अर्क का इस्‍तेमाल कर सकते हैं।